怎么永葆前列腺健康方法

　　前列腺是男性朋友生命健康的源泉。那末对男性朋友来讲，有哪些平常保健预防前列腺疾病方法呢？

　　常常报酬地憋尿，可以使膀胱充盈胀大，招致排尿无力，加重前列腺肥大的症状。

　　1怕嗜烟：根据查询，吸烟者前列腺疾病得病率比不吸烟者高1～2倍。烟草中含有的各类化合物多达1200余种，个中绝大大都对人体有害，重要有尼古丁、氰化物和1氧化碳等。吸烟越多前列腺受益越大。

　　2怕饮食不节：常常食用辛辣、酸性食品和饮烈性酒，可惹起血管扩大，促使前列腺充血。长时间酗酒者可加重前列腺充血，激起炎症或加重原有病情。

　　3怕受凉：前列腺有丰富的肾上腺能受体，受凉时极易惹起交感神经兴奋，招致腺体缩短，使尿道内压添加，影响排尿；而排尿坚苦，又会对前列腺产生不良的影响，恶性轮回可以使前列腺发作病变。

　　4怕性事欠妥：短工夫内继续多次性交者，发作急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反，性欲兴旺者因故没法正常渗出，致前列腺排泄很多“囤积”，工夫长了招致前列腺过度扩大与充血，也可激起炎症。另外，体外排精、性交中缀同等样可以使前列腺充血肿胀而惹起炎症。

　　5怕便秘：便秘者直肠内积聚很多粪便，会加重邻近的前列腺充血。还，便秘者常常排便时用力过大、腹压添加，压榨前列腺，可以使尿道变细、排尿受阻 。

　　6怕沾染：某患者去医院导过几次尿后，本人买了两条导尿管和1瓶甘油，稍有排尿不快，就本人插管导尿，后果越插越勤，终究竟拔不失落了。经化验，尿里有很多脓性白血球。大夫引见，本人插管招致沾染，加重了前列腺肿大，招致排尿越发坚苦。

　　7怕挤压：久坐或常常骑自行车使前列腺长工夫遭到挤压，招致部份血液轮回不顺畅。特殊是在骑自行车时，车座预会阴产生摩擦，影响尿道上段和前列腺等处，促皮下组织慢性增生、发硬、肿大，乃至发炎，压榨尿道和前列腺，轻易构成前列腺疾病和排尿坚苦。

　　8怕憋尿：常常报酬地憋尿，可以使膀胱充盈胀大，招致排尿无力，加重前列腺肥大的症状。