预防阳痿需要做的四件事

　　男人们最惧怕的性功能障碍要数阳痿，并且，据调查显示，每天的秋季都是阳痿的多发季节，所以，在此时，男性朋友们1定要提高警惕，积极的展开预防阳痿的行动，那末在秋季，男性朋友们应如何预防阳痿呢?让我们待着这个问题继续往下看。

　　首先，男性朋友们要在此时控制房事。长时间房事过度，沉醉于色情，频繁手淫致使精神疲乏，是致使阳痿的重要缘由，当属忌讳之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让身体得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　其次，消除心理因素。要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧;不能由于1两次失败而懊丧耽忧，缺少信心; 夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽可能避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。

　　第3，提高身体素质。身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　最后，戒烟酒。长时间吸烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引发阳痿。国外研究者指出，致使血液循环不良而造成阳痿的因素有吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以吸烟为重。酒是1种性腺毒素，饮酒过量或嗜酒可以使性腺中毒，男子表现为血中睾丸酮下降，70%⑻0%的人出现阳痿或不育。

　　预防阳痿的方法，就是上述这些。希望男性朋友们能够在生活中做到，预防阳痿的产生。另外，致使阳痿的缘由有很多，有些时候，阳痿可是1些疾病的表现，因此，1旦出现阳痿，1定要及时到正规缘由查明缘由，然后在进行针对性医治。