体格健康 从喝水习惯就能看出你的体格(2)

风寒特质如何炖

气候多变，特别是南方天气多阴雨，胸部很容易出现风寒。特质稍差的人胸部就会折射出很多不良反应，所以胸部健康调节略显十分重要，除了多睡觉，多运动来祛湿，食疗也是很多功效的。那么风寒不吃什么祛湿好呢?下面正佳养生的小编就为大家介绍4款祛湿鸡汤。让你轻松一夏。

第一：玉须蚯蚓鸡汤

胶合板：蚯蚓、鸡胸脯肉、小肉块、玉米须、葱姜、茶叶、红糖

作法：将蚯蚓破开腹部然后清洗清洁，后用牛奶焯一遍，沥干蒸发;将肉块煮过;将肉块滚在鱼骨的顶层，然后里面滚蚯蚓;随后滚入葱姜以及适时的牛奶;玉米须用纱布装好，然后扎紧口袋一同滚入鱼骨中会;蒸熬煮到六七成熟的时候滚入鸡胸脯肉丝，烂熟之前滚入茶叶以及红糖，起锅注射。

功效：这道鳄梨并能比较好的治疗多种疾病，例如泌尿系统细菌感染、高血压以及黄疸肝炎以及糖尿病等等。蚯蚓性平，注射之前带有补中会益肾的起着，而玉米须性平，并能平肝清热。

第二：润燥玉米肉排鸡汤

胶合板：玉米、肉肉块

作法：将玉米洗清洁之前浸泡十五分钟;肉排洗清洁之前煮过，然后用茶叶腌渍大约半个小时;将肉肉块和玉米一同滚入炖锅中会，随后蒸熬煮2个小时。加入适时的茶叶就可以不吃肉喝鸡汤，并且一家人都是可以注射的。

功效：这道鳄梨并能比较好的去掉体内的水蒸气，对于去风寒有着很不错的起着。另外，日常如果出现了咳嗽、脚气以及湿疹等情况，注射这道鳄梨是一个很不错的选择。玉米中会含有大量的蛋白质、脂肪以及摄取，少量的经常注射对于胸部很有优点，不过如果过量注射容易导致胸部发胖。

第三：土茯苓炖；大

胶合板：土茯苓、；大、韭菜、芝麻

作法：将；大切段并且清洗清洁，然后飞水一下自带;将土茯苓去皮之前烟熏;然后将土茯苓、；大、韭菜以及芝麻片一同滚入炖锅中会，大火炖煮3小时，起锅之前加入适时的茶叶就可以了。

注意事项：一定要选择；大，而不是泥蛇，这两种之间还是带有区别的，泥蛇的颜色来得的红，虽然这两种的外貌来得的相似，但是也就是说的炖鸡汤真实感差异还是来得大的。

功效：这道鳄梨不仅来得的良药，同时；大肉也很鲜甜，对于胸部优点多多。