男性应该怎样去避免附睾炎的发生？

　　附睾炎是男性很容易得有的疾病之1，附睾炎对男性的生活及健康会造成很大的危害，不但会造成患者性功能障碍的出现，还会致使不育症的出现，严重的伤害男性自尊心。由于各方面的因素致使附睾炎的得病率逐步上升，疾病的预防不可忽视，那末，男性应当怎样去避免附睾炎的产生？下面专家给大家做出以下介绍：

　　首先先来了解1下甚么是附睾炎：附睾炎是男性生殖系统非特异性感染中的常见病，多见于中青年。当各种缘由致使本身抵抗力下降时，病原菌可以趁机侵入附睾引发炎症。男性应当怎样去避免附睾炎的产生？

　　1、饮食要公道：

　　公道搭配饮食，少吃猪、牛、羊等含胆因醇较高的肉类，避免高胆固醇类食品的摄取。患者可多吃鸡、鱼类等含胆固醇较低的肉类可有效预防疾病的出现。

　　2、心情要愉悦：

　　疾病的出现还与不良精神因素有很大的关系，男性应当要在生活中保持心情舒畅，勿过度劳累，适当参加体育活动，提高身体免疫力，避免感冒，切忌忍尿等。

　　3、休息要适当：

　　注意要劳逸结合，不要过于疲劳，保持大便通畅。

　　有效预防附睾炎的方法有哪些？专家介绍具体预防措施有以下几种：

　　1、不憋尿：不要养成憋尿的不良习惯。重视消除工作和生活中的精神压力，避免出现神经肌肉功能失调，避免产生尿液返流。

　　2、忌烟酒及辛辣刺激：杜绝酗酒、吸烟，少吃辛辣酸等刺激性食品，以防附睾局部充血。

　　3、改良饮食结构：避免高胆固醇类食品的摄取。鼓励少吃“猪、牛、羊等含胆固醇较高的肉类，多吃鸡、鱼类等含胆固醇较低的肉类。

　　4、做好精神调理：保持心情舒畅，勿过度劳累，应适当参加户外体育活动，如练气功、太极拳等增强体质。

　　5、性生活不宜频繁：避免房事过频，以减少性器官的充血程度，减轻附睾的工作负担，对提高附睾局部的抵抗力有益。

　　6、避免久坐：避免长时间久坐久坐不利于血液循环，炎症难以减退。

　　家提示：对附睾炎，男性朋友应当多了解，采取正确的预防方法进行预防，如果已得了附睾炎的患者1定要选择正规的缘由进行医治，有保障的同事费用也是正规的。