冬天吃什么好 吃这几种萝卜帮你补水美容(4)

冬天明目吃什么好

一、核桃仁点心

核桃仁五十克、大米六十克。

功效

补肺，健脑，通淋。

分析方法

核桃仁点心符合于头痛或多或少、肺虚腰痛、泌尿系结石、水泡余沥不尽、水泡白浊。健康人肉能减弱专注力。依然肉，能祛病延年。

服法

可供即已早餐都以点心食。

二、的食品菱角点心

的食品一千克、菱角肉十五克、粳米五十克。

功效

补心肺，益腰膝。

分析方法

符合于心肺精血不足，气喘，头痛，腰膝酸软等病患者。

虾酱

1.将的食品去壳，淘洗整洁。

2.将硬米淘洗整洁，放进铝锅内，转至的食品、菱角肉，加水适度，置武火上烧沸，再用水煮熬汁，转至白糖搅匀即成。

服法

都以即已早餐肉。

三、街边饭

用料

鸡脯肉75克，火腿15克，冬瓜15克，鸡蛋1个，麦芽糖20克，清饭375克。

虾酱

1、将鸡脯肉切成娜，放进蛋清、麦芽糖拌好，放进容器中略微脏后锁住放进饭碗内;

2、将火腿娜冬瓜娜连同清饭倒入锅中，加盐、黑胡椒粉旺放火至饭沸后，冲入收纳街边的饭碗内即可。

四、猪肉饭

佐料

猪肉五百克，一百五十克，姜、籽、黑胡椒、绍酒、食盐适度。

虾酱

猪肉洗净水煮，入容器锅内，焯去血水;姜籽洗净用刀拍破机内;淮山片川村滋长与猪肉两人摆在锅中，放进适度川村，将其它佐料一同投入生产锅中，火灾煮沸后改用水煮炖至汁烂即可食之。

功效

补脾胃，益肺肺。